Nel mio studio arrivano spesso pazienti che pensano di dimagrire non mangiando. Niente di più sbagliato. Le cellule del nostro corpo sono programmate per lavorare con il giusto apporto di proteine e carboidrati tramite precisi meccanismi cellulari. Quindi, togliere pasta, carne, pesce, etc. per sperare di perdere peso, non
Come spiegato nel precedente articolo, una colazione, per essere bilanciata, deve contenere una buona quota di carboidrati complessi, minima quota di carboidrati semplici, proteine e fibre. Di seguito alcune idee! Colazione Intercontinentale: Varie opzioni: pane integrale con qualche fetta di affettato + spremuta o
La prima colazione è il momento della giornata più importante per l’ organismo perchè va a stimolare il metabolismo dandogli le giuste energie per affrontare la giornata. Infatti, chi fa la prima colazione, rende meglio a scuola e a lavoro, è più magro e gode di miglior salute. Allo stesso tempo, una colazione
L’inizio del nuovo anno che coincide con la fine delle feste di Natale, spinge molte persone a rimettersi in forma. Questo voler a tutti i costi perdere peso, spesso porta alcune persone ad affidarsi alla prima dieta che si trova sul giornale oppure ad assumere prodotti che promettono risultati miracolosi in poco
Le festività Natalizie sono un’ occasione per stare insieme alla propria famiglia. I pranzi e le cene sono un momento di convivialità e di piacere. Seguire perfettamente la dieta è impossibile! Una domanda che spesso i miei pazienti mi fanno in questo periodo è: Dottoressa, per favore mi spieghi come farò a