L’albero dell’olivo è straordinariamente “divino”, infatti senza pesticidi, riesce a vivere millenni e olivi centenari possono essere estirpati, trapiantati ma attecchiranno sempre e ovunque. Perchè? Perchè nella sue linfe scorrono sostanze attive “uniche al mondo” che lo proteggono e lo mantengono vitale nel tempo.
Come funziona? La dieta chetogenica è un tipo di dieta che prevede un’ assunzione limitatissima o quasi nulla di carboidrati e una buona quota di proteine derivanti principalmente da carne, pesce, uova e in parte da latticini. Se parliamo di quantità prochilo di peso ideale, una dieta chetogenica prevede un
Nel mio studio arrivano spesso pazienti che pensano di dimagrire non mangiando. Niente di più sbagliato. Le cellule del nostro corpo sono programmate per lavorare con il giusto apporto di proteine e carboidrati tramite precisi meccanismi cellulari. Quindi, togliere pasta, carne, pesce, etc. per sperare di perdere peso, non
Come spiegato nel precedente articolo, una colazione, per essere bilanciata, deve contenere una buona quota di carboidrati complessi, minima quota di carboidrati semplici, proteine e fibre. Di seguito alcune idee! Colazione Intercontinentale: Varie opzioni: pane integrale con qualche fetta di affettato + spremuta o
La prima colazione è il momento della giornata più importante per l’ organismo perchè va a stimolare il metabolismo dandogli le giuste energie per affrontare la giornata. Infatti, chi fa la prima colazione, rende meglio a scuola e a lavoro, è più magro e gode di miglior salute. Allo stesso tempo, una colazione