Dott.ssa Rosa Raia - Biologa Nutrizionista
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Mi sento sempre stanco e ho l’umore a pezzi! Scopri come il cibo può risollevarti!

  • Rosa Raia
  • 30 Aprile 2020
    • Articoli
    • Salute
Se  ti senti sempre stanco e hai difficoltà ad affrontare la giornata, devi capire qual’è la causa. Dopo aver  escluso eventuali patologie (diabete, mononucleosi, etc. ) e stati depressivi o di ansia,  le cause più comuni che ti fanno sentire sempre stanco vanno ricercate nelle tue abitudini alimentari e nello stato

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PERCHE’ BERE ACQUA FA BENE?

  • Rosa Raia
  • 24 Aprile 2020
    • Articoli
    • Salute
In questo articolo ti spiegherò perchè è importante bere tanta acqua e come scegliere l’acqua giusta per te

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Ceci tricolore

  • Rosa Raia
  • 23 Aprile 2020
    • Articoli
    • Ricette - I Primi
I ceci apportano sali minerali tra cui Ferro e Zinco; sono diuretici, abbassano la pressione; abbassano la glicemia e il colesterolo antitumorali valido aiuto per l’intestino pigro per la ricchezza di fibre Inserisci più legumi nella tua alimentazione!

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Conta delle calorie? No grazie, io abbino bene i cibi!

  • Rosa Raia
  • 23 Aprile 2020
    • Articoli
    • Salute
In questo articolo  vi spiegherò nella pratica come sgonfiare e perdere peso abbinando i cibi nel modo corretto e senza necessariamente pesare tutto o fare la conta della calorie.

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Pesto di asparagi

  • Rosa Raia
  • 18 Aprile 2020
    • Articoli
    • Ricette - I Condimenti
Ho preparato questo pesto favoloso per condire la pasta. Devo dire che  sono rimasta sorpresa dal sapore dolce ma allo stesso tempo dal retrogusto lievemente amaro dato dal connubio noci e  asparagi. Ottimo! Leggi la ricetta!

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Dott.ssa Rosa Raia
Biologa Nutrizionista

+39 3495823384 | info@nutrizionistaraia.com

Fa che il cibo sia la tua medicina
e che la medicina sia il tuo cibo

(Ippocrate)

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    08/12/2019
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