VOGLIO DIMAGRIRE VERAMENTE MA HO PAURA DI NON FARCELA! Sconfiggi la paura e vai oltre i limiti che ti impediscono di “CAMBIARE”.
In questo periodo di lockdown la chiusura forzata in casa ti porta a cercare di più il cibo e purtroppo cibo che contiene più zucchero. Perchè accade questo? Perchè gli zuccheri ti danno energia immediata, ti sembra di stare meglio e di essere meno triste. Ma attenzione! Questo meccanismo ti potrebbe danneggiare.
In questo articolo ti spiegherò come riuscire a distinguere la fame nervosa dalla vera fame. “Non riesco a seguire una dieta perché non appena mi capita di essere nervosa mi attacco alla prima cosa che trovo anche se non ho fame. Il bello è che me ne rendo anche conto! Ma non ce la faccio. […]
Oggi ho ricevuto da miei genitori che vivono ad Ischia un bel pacco ricco di delizie dell’ orto. Tra le tante delizie ho trovato dei bei piselli freschi raccolti solo ieri. Per questo volevo sfruttare al massimo le vitamine e sali minerali contenuti. Non ci ho pensato due volte e ho deciso di fare una […]
Mi capita spesso di visitare pazienti che soffrono di dolori allo stomaco o fastidi intestinali associati a stati di ansia e stress.