Dott.ssa Rosa Raia - Biologa Nutrizionista
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  • Rosa Raia
  • 2 Gennaio 2021
    • Articoli
VOGLIO DIMAGRIRE VERAMENTE MA HO PAURA DI NON FARCELA! Sconfiggi la paura e vai oltre i limiti che ti impediscono di “CAMBIARE”.

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TRUCCHI PER STARE IN FORMA ANCHE IN LOCKDOWN

  • Rosa Raia
  • 19 Novembre 2020
    • Articoli
In questo periodo di lockdown la chiusura forzata in casa ti porta a cercare di più il cibo e purtroppo cibo che contiene più zucchero. Perchè accade questo? Perchè gli zuccheri ti danno energia immediata, ti sembra di stare meglio e di essere meno triste. Ma attenzione! Questo meccanismo ti potrebbe danneggiare.

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Fame nervosa o fame vera?

  • Rosa Raia
  • 15 Maggio 2020
    • Articoli
    • Salute
In questo articolo ti spiegherò come riuscire a distinguere la fame nervosa dalla vera fame. “Non riesco a seguire una dieta perché non appena mi capita di essere nervosa mi attacco alla prima cosa che trovo anche se non ho fame. Il bello è che me ne rendo anche conto! Ma non ce la faccio. […]

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Pasta e piselli veloce

  • Rosa Raia
  • 8 Maggio 2020
    • Ricette - I Piatti Unici
Oggi ho ricevuto da miei genitori che vivono ad Ischia un bel pacco ricco di delizie dell’ orto. Tra le tante delizie ho trovato dei bei piselli freschi raccolti solo ieri. Per questo volevo sfruttare al massimo le vitamine e sali minerali contenuti. Non ci ho pensato due volte e ho deciso di fare una […]

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Perchè quando sono stressato ho mal di stomaco?

  • Rosa Raia
  • 7 Maggio 2020
    • Articoli
    • Salute
Mi capita spesso di visitare pazienti che soffrono  di dolori allo stomaco o fastidi intestinali associati a stati di ansia e stress.

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Dott.ssa Rosa Raia
Biologa Nutrizionista

+39 3495823384 | info@nutrizionistaraia.com

Fa che il cibo sia la tua medicina
e che la medicina sia il tuo cibo

(Ippocrate)

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    08/12/2019
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