Ti senti stanco, gonfio, soffri di emicrania e sei di cattivo umore? E’arrivato il momento di disintossicarti!
Questo articolo lo scrivo per tutti i miei pazienti che stanno seguendo una corretta alimentazione e tutti quelli che desiderano godersi le feste in famiglia e a tavola senza sensi di colpa.
Perché quando trascuri il tuo intestino, prendi peso? O, peggio ancora, ti metti a dieta ma non scendi di un etto? Ti capita mai di mangiare sano e, nonostante ciò, stare male? La ragione potrebbe essere che mangi i cibi che non fanno bene al tuo corpo, e quindi non ti danno beneficio.
Nella mia pratica quotidiana di Nutrizionista, noto che le persone con disturbi gastrointestinali sono spesso depresse e stanche. Il primo a parlare dell’esistenza di un “cervello nella pancia” è stato il neurobiologo Michael D. Gershon nel 1998 attraverso i sui studi sulle connessioni intestino-cervello.
La dieta chetogenica è un tipo di dieta che prevede un’assunzione limitatissima o quasi nulla di carboidrati e una buona quota di proteine derivanti principalmente da carne, pesce, uova e in parte da latticini.