Dott.ssa Rosa Raia - Biologa Nutrizionista
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Come disintossicarti dopo le feste!

  • Rosa Raia
  • 14 Gennaio 2020
    • Articoli
    • Dieta
  Ti senti stanco, gonfio, soffri di emicrania e sei di cattivo umore? E’arrivato il momento di disintossicarti!

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Come sopravvivere alle festività Natalizie?

  • Rosa Raia
  • 23 Dicembre 2019
    • Articoli
    • Dieta
  Questo articolo lo scrivo per tutti i miei pazienti che stanno seguendo una corretta alimentazione e tutti quelli che desiderano godersi le feste in famiglia e a tavola senza sensi di colpa.

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Non riesci a perdere peso? Hai mai pensato che la causa potrebbe essere il tuo intestino?

  • Rosa Raia
  • 15 Giugno 2019
    • Articoli
    • Dieta
Non riesci a perdere peso? Hai mai pensato che la causa potrebbe essere il tuo intestino?
Perché quando trascuri il tuo intestino, prendi peso? O, peggio ancora, ti metti a dieta ma non scendi di un etto? Ti capita mai di mangiare sano e, nonostante ciò, stare male? La ragione potrebbe essere che mangi i cibi che non fanno bene al tuo corpo, e quindi non ti danno beneficio.

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Il cibo può influenzare l’umore?

  • Rosa Raia
  • 1 Marzo 2019
    • Articoli
    • Dieta
    • Salute
Il cibo può influenzare l’umore?
Nella mia pratica quotidiana di Nutrizionista, noto che le persone con disturbi gastrointestinali sono spesso depresse e stanche. Il primo a parlare dell’esistenza di un “cervello nella pancia” è stato il neurobiologo Michael D. Gershon nel 1998 attraverso i sui studi sulle connessioni  intestino-cervello.

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Dieta chetogenica: pro e contro

  • Rosa Raia
  • 11 Febbraio 2019
    • Articoli
    • Dieta
Dieta chetogenica, pro e contro!
La dieta chetogenica è un tipo di dieta che prevede un’assunzione limitatissima o quasi nulla di carboidrati e una buona quota di proteine derivanti principalmente da carne, pesce, uova e in parte da latticini. 

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Dott.ssa Rosa Raia
Biologa Nutrizionista

+39 3495823384 | info@nutrizionistaraia.com

Fa che il cibo sia la tua medicina
e che la medicina sia il tuo cibo

(Ippocrate)

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Domande frequenti

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  • Sostituti del pane senza glutine e lievito

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    08/12/2019
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