Anti-aging: 4 regole per mantenersi giovani!

“Invecchiare è come scalare una montagna: mentre si sale, le forze diminuiscono, ma lo sguardo è più libero, la vista più ampia e serena” (Ingmar Begman)

Non esiste l’elisir dell’eterna giovinezza ma possiamo rallentare l’invecchiamento agendo su:

  • stile di vita (alimentazione, esercizio fisico)
  • cura dell’intestino e del fegato
  • corretto apporto di antiossidanti dalla dieta e/o sotto forma di integratori dalle foglie di ulivo
  • atteggiamento mentale;

Alimentazione anti-aging

Per mantenerci giovani a lungo è importante curare la nostra alimentazione non facendoci mancare il giusto apporto di proteine, sali minerali, vitamine, antiossidanti che sono fondamentali per i processi di rigenerazione cellulare oltre che un’abbondante idratazione (circa 2l al giorno di acqua).

Quando non riusciamo a consumare adeguate quantità di queste sostanze, si può ricorrere alla supplementazione fatta con integratori ad elevata  biodisponibilità.

Cura dell’intestino.

Prendersi cura dell’intestino vuol dire favorire i processi di depurazione ed eliminazione delle tossine curando il microbiota intestinale  e le funzionalità epatica.

La pelle è lo specchio dell’intestino.

Avere una pelle bella e luminosa vuol dire avere un  intestino funzionante e non infiammato.

Antiossidanti

Lo stress ossidativo è il peggior nemico della pelle. Assumere quotidianamente cibi ad elevato contenuto di antiossidanti ci permette di mantenere la palle più giovane e sana. Tuttavia, a causa dell’alimentazione industrializzata (cibo non fresco e trattato) non riusciamo a consumare adeguate quantità di antiossidanti.

La natura ci viene in aiuto con il più potente antiossidante, l’idrossitirosolo, amico della salute.

Assumere quotidianamente 70 ml di infuso di foglie di ulivo (www.evergreenlife.it/rosaraia) previene molte patologie infiammatorie croniche e degenerative consentendoci di mantenerci giovani e sani più a lungo possibile.

Atteggiamento mentale

Avere un atteggiamento mentale positivo nei confronti delle vita  aiuta a mantenerci giovani più a lungo.

Sorridere fa bene alla rughe e fa bene al nostro stato d’animo!

 

 

 

 

 

 

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